گهورهترین ئینسكلۆپیدیای كوردی
كۆی گشتی: 38
پۆلێنكردن
پیاوان ئێسک و جومگە
پێی تەخت (Flat foot)، مرۆڤ پێیەکانی (گۆشەیەکی کەوانەیی) تێدایە کە بە ھەماھەنگی کۆمەڵێک لە ماسولکە و ژێ دروست دەبێت، ئەو کەوانەیە یارمەتیدەرێتی لە ڕێکردن و وەکو (سپرینگێک) ئاسانی دەکات، بوونی ئەم حاڵەتە تا ڕاددەیەک باوە و نزیکەی ٢٠٪ـی خەڵکی پێیەکانیان ئەو گۆشە کەوانەییەی نییە.
پیاوان جەستەی مرۆڤ
پەیكەرە ماسولكە بەیەك جەمسەری ئێسكەوە بەستراوە، وە بەناو جومگەدا تووندكراوە، بە جەمسەری ئێسكێكی دیكەوە بەستراوە. ماسولكەكان بە بەرگە ئێسكەوە بەستراون بە شێوەیەكی ڕاستەوخۆ یان لە ڕێگەی پەتێكی ڕیشاڵی بەهێز لە بەستەرەشانە كە ناودەبرێت بە ژێ، ماڵپەڕی زانیاری
پیاوان گرنگیدان بە خود بۆ پیاوان
ڕاهێنانی جەستەیی گرنگە بۆ هەردوو باری تەندروستی جەستەیی و دەروونی. وەرگرتنی نیو کاتژمێر لە دوای کارکردن یان لە کۆتایی هەفتەدا دەتوانێت پاڵ بە خوێنەوە بنێت و ئەندۆرفینەکانت دەربپەڕێت و ڕۆحت ببوژێنێتەوە، ماسولکە دروست دەکەیت، کالۆری دەسوتێنیت، وە ئۆکسجین بۆ مێشکت دەنێرێت. ئینسکلۆپیدیای زانیاری
پیاوان پرسگەی ئاژەڵ و ڕووەک
کە سەیری مار دەکەین تەنها گیاندارێکی درێژی لاواز دەبینین کە قاچی نییە، وەکو سەر و کلک بەیەکەوە نوساون هیچی تر نییە! بەڵام لە نێوانی سەر و کلکدا لاشەیەکی زۆر درێژی ئاڵۆز هەیە. مار بڕبڕەی پشت و کۆئەندامی هەرس و جگەر و دڵیشی هەیە لەگەڵ ماسولکە و لوو ئینسكلۆپیدیای زانیاری
پیاوان تەندروستی منداڵ
دانیشتنی منداڵ لەشێوەی پیتی "W"، ئەو شێوازی دانیشتنەیە کە منداڵ ھەردوو قاچی لە ئەژنۆیەوە بۆ لاکانی دواوەی جەستەی دەبات باوترین جۆری دانیشتنە لە منداڵاندا، کە زیان بە ئێسکەکانی قاچی دەگەیەنێت و زۆربەی کات گرفتی ڕۆشتنیان بۆ دروست دەکات..
پیاوان پرسگەی کێش و لەشجوانی
ماسولکە سەرەکییە بەهێزەکان بە هۆکارێکی گرنگ دادەنرێت لە ئاسانکاری ئەنجامدانی چالاکی ڕۆژانە و جەستەیی جیاواز وەک توندکردنی پێڵاوەکان، یان داگرتنی قاپوقاچاخ لە ڕەفە بەرز و دوورەکانەوە، یان ئەنجامدانی ڕاهێنانی وەرزشی وەکو گۆڵف.
پیاوان ڕێگاکانی زیادکردنی کێش
بەرزکردنەوەی قورسایی یەکێکە لە ڕێگاکانی زیادبوونی کێش چونکە دەبێتە هۆی بەهێزبوون و پتەوبوونی ماسولکەکان، هەروەها بۆ ئەوەی لەوە دڵنیابیتەوە کە ئەو کالۆریانەی کە لە ڕێگەی خۆراکەوە وەریدەگریت نابێت بە چەوری و دەبێتە ماسولکە. ئینسایکلۆپیدیای زانیاری
پیاوان زانیاری هەمەڕەنگی تەندروستی
سووتانی پلە سێ بە سووتانێکی توند و مەترسیدار ناسراوە، پێست پێکهاتووە لە سێ چین، لە سووتانی پلە سێدا هەر سێ چینەکەی پێست دەسوتێن و زیانیش دەگات بە ماسولکە و ئێسکەکانیش، هەروەها سووتانی پلە سێ خراپترین و مەترسیدارترین جۆری سووتانە
پیاوان تەندروستی و پیاوان
کۆلاجین زۆربەی زۆری پڕۆتینی لەشی مرۆڤ پێکدەھێنێت، نزیکەی ١/٣ پڕۆتینی لەشی مرۆڤ بریتییە لە کۆلاجین، بنچینەی سەرەکی پێکهاتنی ئێسک، پێست، ماسولکە، ژێی ماسولکە و بەستەری نێوان ئێسکەکانە.
پیاوان ڤیتامین و کانزاکان
سۆدیۆم (بە ئینگلیزی: Sodium) یارمەتی لەش دەدات بۆ پاراستنی هاوسەنگی شلەی لەش، هەروەها ڕۆڵی سەرەکی هەیە لە کرداری ماسولکە و دەمارەکاندا. زۆربەی سۆدیۆمی لەش دەکەوێتە ناو خوێن و شلەکانی دەوری خانەکان